体と心はつながっている
と言う言葉をよく使います。
嫌だなぁーと思うことがある時
体は重く感じ
楽しいなぁ！と感じる時
体は軽く感じる
こんな経験されたことありますか？
タッチフォーヘルスでは、この原理を使って
何かしらの自分がストレスと感じることをイメージした時、筋肉かしっかり止まらなくなり
ストレスがない時、筋肉はカチッととまる
ことを体験します♬
頭では『いつものことだし』と気にしていないことでも、筋肉は『ストレス』と感じていることもあります。
体は正直です♡
頭は、自分の役割（仕事だから、親だから、セラピストだからとか）や自分の信念体系（これが正しいとか、これはダメだとか）に惑わされてしまうこともありますが
体はとても正直で
ストレス反応を感じます
反応は人それぞれで
肩に力がはいる
痛みが増す
ドキドキする
顔が赤くなる
胃が痛くなる
などなど
日常でストレスを感じた時の体の反応を感じていても、スルーしてしまうことが多いのでは？
タッチフォーヘルスのクラスでは、いろんなテクニックを学ぶ時に、実際の自分のストレスを扱います。その時に、じっくり自分の体の感じや痛みを味わってみます。
初めは慣れないかもしれませんが、1番自分の近くにある体を感じることは大切💓
体に不快なところがあれば数値化しておいて、調整後ビフォーアフターを確認します。
どのテクニックもやることは簡単！
簡単すぎて『これだけ？！』と思うかもしれません（笑）
難しいことをやれば結果がでるのではなく
簡単でも体の知恵と才能を信頼し
実際に変化することを体験しつづけることで
確信に変わります！
体に気づいて
働きかけたら
変化する💓
とてもシンプルだけどパワフルです！
書けば書くほど？？？な感じになりそうなので
まずは体験してみてください😆
☆姿勢改善
☆慢性的な痛み
☆感情ストレス
☆自己実現に向けて
☆スポーツなどパフォーマンスの向上
☆健康維持、増進
☆より健康でより豊かな人生のために
タッチフォーヘルスのテクニックを
生活のどんな場面で使うかは
あなた次第💓
どんな場面で役立つか
まずは使ってみる💓
家庭の健康法で質の高いセルフケア♬
もちろん、セッションにも使えます♬
なんだか気になる方、心地よい自分を取り戻したい方、自分や家族の健康を守りたい方、セラピストとして学びたい方、ぜひぜひまずは体験してみてくださいね！
体験会、公式クラスの日程（対面、オンライン）
https://nagomiya.hatenablog.com/entry/2021/08/30/120706
また、県外の方で対面の体験会をご希望の方は、お近くのインストラクターもご紹介します。お気軽にお問い合わせください😆
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