7日間の瞑想ワークにモニター参加しました😆
朝の1時間、どんなことをするんだろう？起きれるかな？とドキドキしてました（笑）
ガイドの心地よい声に導かれ
『何もしない』ことを体験します♬
自分のために心地よい空間をつくり
ただくつろぐ
自分の1番近くにいるのは体♡
そして、その体は24時間ずっと
あたしたちのために働きつづけてくれている
そんな従順な体に感謝したことがあるだろうか
と問いかけられます。
ご、ごめんなさい、、、
無意識の中で働き続ける体は
あたしたちでは知り得ないほどの
神秘と叡智に満ちている
食べ物をエネルギーに変換し
必要なもの不必要なものに分け
吸収し、排泄し
環境や出来事、ストレスなどにも
反応し対処してくれている
あたしたちの健康を保つために
他にも様々な働きをしてくれている
そんな1番近くにいる体に感謝し
自分と自分の体と繋がる時間
ほんとに心地よい時間でした！
1番感じたのは、体の変化
深いリラックスも味わいましたが
『背骨がある！』って不思議な感覚を
味わってます😁
今までは硬く重い塊のように感じていた体が、しなやかで輪郭のあり、芯を感じられる体に♬
無意識に、食事の仕方や量も変わり、いろんな場面で体に感謝することが増えました！
また日常でいかに意識的に何かしようとしているか、自分の体や心、物事をどうにかしようとしているかにも驚きました！
体を感じる 味わう
という体験はたくさんしてきたつもりでしたが、今回はもっと深い層で体を感じられました💓
なによりも『あたしの1番近くにいるのは体なんだ』という感覚から、体をとても愛おしく感じています😊
自分の体を何度もハグしています✨
ぜひ今日は、自分の1番近くで自分を支えてくれている『体』に感謝し、ハグしてみてね❣️
あたしたちには及ばないパワーと知恵を備えた体を信頼し、『体の声を聞く』こと、体と語り合うことをこれからも続けていきたい💓
あたしが体験したワークは、12月ごろに開催されるようです。告知されたらお知らせしますね😆
【お知らせ】
おしゃべりしてみませんか？
体の痛み、イライラやモヤモヤ、進みたい道などなんでもOK
必要であれば、自分でできる経絡バランス調整も体験できます。
不安定な世の中ですが、自分の内側に穏やかさを取り戻しましょう♡
https://nagomiya.hatenablog.com/entry/2021/08/30/114044
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