昨日はオンラインでタッチフォーヘルスレベル1を再受講しました
タッチフォーヘルスは筋反射テストを使うため、対面でのクラスでした。
でも、昨年のコロナのはじまりにより、オンラインでも開催されるようになりました。
対面では、相手の方に筋肉をテストしてもらいますが、オンラインでは、自分で筋肉を感じる必要があります。
１つの筋肉の動きをして、左右差があるか感じます。（ストレス反応があると筋肉が本来の動きができにくくなります）
日常で、こんなに自分を感じることはないので、初めは？？？なこともよくありました（笑）
今でも、日によっては感じにくい筋肉もあります！
自分の感じていることが真実です。他の誰にもあたしの筋肉の感じはわかりません😆
なので、ゆっくりじっくり自分の体と対話する感じになり、瞑想的な感じがします♬
アンバランスを見つけたら、調整ポイントや食物を使って整えます。
また筋肉を感じて、アンバランスが整っているか確認して、次の筋肉をテスト。
これを14個の筋肉でやります。この14の筋肉は14の経絡に対応しているので、筋肉だけでなく、体全体のエネルギーが整います。
それをセルフケアとしてできるってすごいでしょ？💕
また、テーマを出し調整する前に、数値化をします。痛みや違和感、感情など、ビフォーアフターのために、お話を聞きます。
もちろん、アドバイスなど必要なく、
今の状況の数値化
今何に困っていて
どうなりたいのか
を明確にします。
この段階でも大きな気づきがあることも❣️
なんであれ、体や心、思考など様々な領域でストレス反応があります。
話しているうちに、
『えーこんなことも体はストレスを覚えてるんだ！』
と、毎度驚きますww
今回、ESRというテクニック（おでこに触れるだけw）の時のテーマは、子供の頃の母とのやり取り。
まあ、いい思い出ではないけど、そんな気にしてないしなぁと思いながら話してみると
お腹にぎゅーっとして痛みを感じ
肩がチクチク痛み出しました
体は覚えてる❣️
その時のことを思い出しながら
おでこに触れる
頭の中で何度も映像としてその場面を繰り返します。その時は言えなかった言葉や感じてたことも全て語り尽くします。
しばらくすると、涙がポロポロでてきて
気づくと何度も何度も
『あたしは悪くない！』
と心の中で叫んでいました。
そのあと、ふと体がゆるみESR終了
再度、やり取りの場面を思い出しても
お腹の痛みはなく、肩もスッキリ
子どもの時には言えなかったけど、今のあたしなら言えるし、全然親に隠すことでもなかったやん！と笑えましたw
今にいて、子供の頃のあたしも癒すことができました😆
タッチフォーヘルスと出会って6年あまり。
まさか、こんな出来事にも癒しのポイントがあったとは驚きでした‼️
日常の些細なイライラやモヤモヤ
肩こりや腰痛などの痛みや違和感
そのままにしておくのではなく
自分で自分を癒すことが
いつでも安全にできたらどうでしょう♬♬
レベル1では、自分や家族のために
姿勢とエネルギーを整えるテクニックを
体験しながら、学べます♡
全国のインストラクターから
体験できます！
ご紹介しますので、お気軽にお声かけください😆
愛媛での体験、公式クラスをご希望の方は
2012nagomiya@ezweb.ne.jp
高須賀あかね
までご連絡ください😆
オンライン、対面で可能です。
☆体験会
☆公式クラス
☆個人セッション
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