梅雨時期が苦手なことを忘れていた今年…
先週から朝方になると、神経痛らしい痛みに襲われる。背中から始まり、痛みをカバーするために脇腹、首、お尻から足へ力が入る
どっか悪いんじゃないか？
痛すぎて思考が停止する
寝たいのに眠れない
3日目にやっと思いつく！
TFHがあるじゃないかww
イメージで経絡をゆっくり流す
流す 流す
痛みが少しずつへり、力がぬけてくる。そして気がつくと寝てる😁
起きて動き始めると痛みもなく忘れている。
1週間続き、さすがにメンテナンスに行くと、「梅雨にはいるの忘れてる？」と言われはっとする！
そうでした…。しかも最近は動くこともあまりしてない。
あたしの整え方
歩く
いろんな動きをする
汗をかき、汗の内攻に気をつける
寝るときクビにタオルをまく
歩くと体のねじれが整います
いろんな動きは、いろんなところの拭き掃除をしたらいいらしい。が、あまりやらないので、タッチフォーヘルスの42筋体操やストレッチをする
更年期と勘違いし、変な汗の始末を怠っていた
ゆっくりお風呂につかる
タオルはいつもやってる
自分で自分を縛ってる感じのかたさと言われたあたしの体。
自分の声がきけてなかったんだなぁ、ごめんよー
メンテナンス+意識的な生活で痛み半減！愉気しても息がとおりやすい♬
そろそろ本格的に梅雨にはいる。
自分の整え方を再確認できてよかった(^^)
どうにもならなくなってからではなく、自分の元気から外れたらすぐにメンテナンスしましょう♬
と、自分に贈る（笑）
