今日は禅カウンセリング体験会でした。
体験の方はいらっしゃいませんでしたが、オンラインで出雲のたえこさんにも参加してもらい、3人で練習しました😆
あたしの体験をシェア♡
片付けができてない
という問題からはじまり、
お話を聞いてもらう間にいろんな気づきが！
ここ1ヶ月くらいぼんやりしていることがたくさん。そういえば、100個TO DOリストを書くことをやっていたのに、いつのまにかやめてしまっていたことに気づく。
やることを細かく書くことで、やることもわかりやすく、動きやすい。
人や物のせいにしてやってないこと、こうなるのでは？みたいな妄想も…
禅カウンセリングでは、一度で解決するものもあれば、なかなか進まないこともある。
でも、自分の中の答えに向かうプロセスの中で、いろんな気づきと出会える。
今日は特にこの『気づきとの出会い』を感じた♡
また、
答えはほぼでているのに、ただスタートできていないだけ
なことも。いろんな言い訳をしてるだけな感じでした（笑）
スタートするために、タッチフォーヘルスでバランス調整したらいいのか♬と、さらに気づく！💕
帰り道、広島のたえちゃんとの電話で、またまた気づきのオンパレード！
先週広島での禅カンのテーマにした「食べ過ぎて胃が重い」
今日の「細かく」のワードはここにも繋がる。
細かく噛み砕いて食べれば、消化の助けになる。
そして、約2年前にたえちゃんとの禅カンで目標設定した
「来週までにインデックスを貼る」
今では、自然と貼れるようになっているww
禅カンでは、大きな問題だけでなく、日常でなにげなく過ぎていくことに光をあてて、テーマとしてみることもあります。そこには、自分が制限していること、我慢していることなど、しょうがないこととしてしまっていることがある。
そのことについて話す中で、本来の自分に気づくことがあります。
あたしはこうしたかったんだ
あたしはこう思ってたんだ
笑いあり、涙ありの自分との対話の時間はとても貴重でありがたい
禅カンで解決までたどりつかないこともあるけど、気づきが人生をよりよくするスパイスになっています。
振り返ってみると、ちいさな気づきが大きな変化になっている♬
これからの人生も楽しみだ💕
日々の出来事の中にある宝物探しに出発だぁ😆
