タッチフォーヘルスのレベル1で学ぶ
○聴覚のバランス調整
テクニックとしてはとても簡単で、
顔をいろんな方向に向けながら、耳をひっぱっります😆
普段からセルフケアで毎日のようにやっていて、首こり、肩こり、可動域を広げるのにもとても役立ちます♬
先日の公式クラス再受講で、目標設定つきで調整しました。
耳からは常に音が入ってきて閉じることができません。
嫌な音、嫌な声、聞きたい音、聞きたい声など、耳や音に関するストレスに感じる問題としてあたしが扱ったのは
『あかねー』と親に名前を呼ばれると
何したかな？
怒られるんかな？
とモヤモヤして
そっけない態度になる
こんなことをテーマにしてみました（笑）
これは親だけではなく、他の人の時もあったり、メールやLINEなどのメッセージでも、何の連絡やろう？とドキドキしたりします。
些細なドキドキモヤモヤも、大切な調整テーマです😆
頭では『些細なこと』と思っていても
体は不快や痛みを通して『調整しよう』と教えてくれています♬
この調整の積み重ねをやっていくことが
『本来の自分に戻る』ことであり
『自分への優しさ』なのかも💕
名前を呼ばれた場面をイメージして
体の変化や気分、感情などを数値化
名前を呼ばれても反応しなかったら
どのように日常が変化するか
どんな自分でいたいか
など、セラピスト役の方に話を聞いてもらいながら、言葉にしてみる。
『私はいつでも自然体でリラックスしています』
目標設定も体に聴くとOKサイン♬
調整は『耳を引っ張る』だけ😆
丁寧にゆっくり調整していきます。
調整後、数値化と目標設定も体に聴いて調整OK！
あの調整後、数日経ちました。
いつも自分を守るために鉄の箱に入ったまま、母と会話する感じだったんですが（笑）
ふわふわのカーテン越しくらいの感じになっています。
たまたま昨日『〇〇くらいちゃんとやってよ！』と言われたんですが、その時にも『はい、すみません』と反発することなく答えられました！
この歳になって、この体験のシェアは恥ずかしさもありますが😁、子どもの時にタッチフォーヘルスに出会っていたら、もっと人生が軽やかで輝いていたんじゃないかと思います。
人生も半世紀すぎましたが、あたしの人生、これからが本番❣️進化のスピードアップのためにも、慣れ親しんだ反応パターンを見つけるたびに、どんどん調整していくことを選択します！
その先の未来は無限大💕
シンプルだけどパワフルなタッチフォーヘルス♬
ぜひ体験し、学んでみてくださいね😆
【愛媛】
体験会 3月8日10時〜12時
レベル1 3月11.18.25日 10時〜16時
レベル2 3月12.13日 10時〜18時
練習会 3月22日 18時〜21時
☆上記以外の日程や時間帯、オンラインなどご希望の方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
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https://nagomiya.hatenablog.com/entry/2022/02/22/185222
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タッチフォーヘルス愛媛
高須賀あかね
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