自分の1番近くにいる体^_^

7日間の瞑想ワークにモニター参加しました😆

朝の1時間、どんなことをするんだろう？起きれるかな？とドキドキしてました（笑）

ガイドの心地よい声に導かれ

『何もしない』ことを体験します♬

自分のために心地よい空間をつくり

ただくつろぐ

自分の1番近くにいるのは体♡

そして、その体は24時間ずっと

あたしたちのために働きつづけてくれている

そんな従順な体に感謝したことがあるだろうか

と問いかけられます。

ご、ごめんなさい、、、

無意識の中で働き続ける体は

あたしたちでは知り得ないほどの

神秘と叡智に満ちている

食べ物をエネルギーに変換し

必要なもの不必要なものに分け

吸収し、排泄し

環境や出来事、ストレスなどにも

反応し対処してくれている

あたしたちの健康を保つために

他にも様々な働きをしてくれている

そんな1番近くにいる体に感謝し

自分と自分の体と繋がる時間

ほんとに心地よい時間でした！

1番感じたのは、体の変化

深いリラックスも味わいましたが

『背骨がある！』って不思議な感覚を

味わってます😁

今までは硬く重い塊のように感じていた体が、しなやかで輪郭のあり、芯を感じられる体に♬

無意識に、食事の仕方や量も変わり、いろんな場面で体に感謝することが増えました！

また日常でいかに意識的に何かしようとしているか、自分の体や心、物事をどうにかしようとしているかにも驚きました！

体を感じる　味わう

という体験はたくさんしてきたつもりでしたが、今回はもっと深い層で体を感じられました💓

なによりも『あたしの1番近くにいるのは体なんだ』という感覚から、体をとても愛おしく感じています😊

自分の体を何度もハグしています✨

ぜひ今日は、自分の1番近くで自分を支えてくれている『体』に感謝し、ハグしてみてね❣️

あたしたちには及ばないパワーと知恵を備えた体を信頼し、『体の声を聞く』こと、体と語り合うことをこれからも続けていきたい💓

あたしが体験したワークは、12月ごろに開催されるようです。告知されたらお知らせしますね😆

【お知らせ】

おしゃべりしてみませんか？

体の痛み、イライラやモヤモヤ、進みたい道などなんでもOK

必要であれば、自分でできる経絡バランス調整も体験できます。

不安定な世の中ですが、自分の内側に穏やかさを取り戻しましょう♡

https://nagomiya.hatenablog.com/entry/2021/08/30/114044

公式LINEのお友達追加はこちらから

⏬

https://lin.ee/v6qZoL1

体と心

体と心はつながっている

と言う言葉をよく使います。

嫌だなぁーと思うことがある時

体は重く感じ

楽しいなぁ！と感じる時

体は軽く感じる

こんな経験されたことありますか？

タッチフォーヘルスでは、この原理を使って

何かしらの自分がストレスと感じることをイメージした時、筋肉かしっかり止まらなくなり

ストレスがない時、筋肉はカチッととまる

ことを体験します♬

頭では『いつものことだし』と気にしていないことでも、筋肉は『ストレス』と感じていることもあります。

体は正直です♡

頭は、自分の役割（仕事だから、親だから、セラピストだからとか）や自分の信念体系（これが正しいとか、これはダメだとか）に惑わされてしまうこともありますが

体はとても正直で

ストレス反応を感じます

反応は人それぞれで

肩に力がはいる

痛みが増す

ドキドキする

顔が赤くなる

胃が痛くなる

などなど

日常でストレスを感じた時の体の反応を感じていても、スルーしてしまうことが多いのでは？

タッチフォーヘルスのクラスでは、いろんなテクニックを学ぶ時に、実際の自分のストレスを扱います。その時に、じっくり自分の体の感じや痛みを味わってみます。

初めは慣れないかもしれませんが、1番自分の近くにある体を感じることは大切💓

体に不快なところがあれば数値化しておいて、調整後ビフォーアフターを確認します。

どのテクニックもやることは簡単！

簡単すぎて『これだけ？！』と思うかもしれません（笑）

難しいことをやれば結果がでるのではなく

簡単でも体の知恵と才能を信頼し

実際に変化することを体験しつづけることで

確信に変わります！

体に気づいて

働きかけたら

変化する💓

とてもシンプルだけどパワフルです！

書けば書くほど？？？な感じになりそうなので

まずは体験してみてください😆

☆姿勢改善

☆慢性的な痛み

☆感情ストレス

☆自己実現に向けて

☆スポーツなどパフォーマンスの向上

☆健康維持、増進

☆より健康でより豊かな人生のために

タッチフォーヘルスのテクニックを

生活のどんな場面で使うかは

あなた次第💓

どんな場面で役立つか

まずは使ってみる💓

家庭の健康法で質の高いセルフケア♬

もちろん、セッションにも使えます♬

なんだか気になる方、心地よい自分を取り戻したい方、自分や家族の健康を守りたい方、セラピストとして学びたい方、ぜひぜひまずは体験してみてくださいね！

タッチforヘルス健康法―キネシオロジーによる心身バランス健康法

体験会、公式クラスの日程（対面、オンライン）

https://nagomiya.hatenablog.com/entry/2021/08/30/120706

また、県外の方で対面の体験会をご希望の方は、お近くのインストラクターもご紹介します。お気軽にお問い合わせください😆

＃タッチフォーヘルス

＃体と心

＃ストレス

#東洋医学

＃筋肉と経絡

＃キネシオロジー

2021年9〜11月体験会、クラスのお知らせ

☆タッチフォーヘルス体験会（対面、zoom）

＊お申込み締め切りは2日前まで

【対面体験会】

9月18日(土) ・10月20日(水)・11月30日（火）

時間:10時〜12時

参加費:1,000円

会場:松山市朝生田町5-5-18

        整体＆キネシサロン　なごみ家

（参加人数により会場が変更になる場合もあります）

＊生活文化センターまたはコーヒーグルメ日記館

【zoom体験会】

9月6日(月)・10月1日（金）・11月8日(月)

時間:10時〜11時30分

参加費：無料

お申し込み後、zoomリンクをお知らせします

♪上記日程や時間帯以外をご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください♪

☆タッチフォーヘルス公式クラスレベル1

＊お申し込み締め切りは3日前まで

【対面クラス】　

◆9月20日(月)23日(木)の2日間

◆10月16日(土)23日(土)の2日間

◆11月11日(木)18日(木)の2日間

時間:10時〜18時

参加条件:どなたでも

会場:松山市朝生田町5-5-18

        整体＆キネシサロン　なごみ家

（参加人数により会場が変更になる場合もあります）

＊生活文化センターまたはコーヒーグルメ日記館

【オンラインクラス】

◆9月4日(土)11日(土)の2日間

◆10月5日(火)12日(火)19日(火)の3日間

◆11月3日(水)23日(水)の2日間

時間:10時〜18時

参加条件：どなたでも

＊新規の方は、テキストを郵送します。

そのため、お申込みは締め切りは5日前までにお願いします😆

（対面、オンライン共通）

受講料:新規55,000円　再受講12,000円

テキスト：2750円

新規の方は別途資料が必要（講師からも購入できます）

タッチforヘルス健康法―キネシオロジーによる心身バランス健康法

＊上記以外の日程、時間帯、日数など、ご希望があれば、お気軽にお問い合わせください。

＊ペア割引、レベル1〜4・メタファー全部割引などあります。

 お申し込み、お問い合わせは

2012nagomiya@ezweb.ne.jp

公式LINEのお友達追加はこちらから

⏬

https://lin.ee/v6qZoL1

お気軽にどうぞ♡

愛媛県にも蔓延防止がでています。

ニュースや世の中の出来事に影響を受けて

ストレスを感じることもしばしば

コロナの状況も、数字ばかりの報道に

振り回されている感じもします

そんな中、

『どんなふうに生きていくか♡』

は自分が決められる❣️

今自分が不安に感じていること

痛みを感じていること

モヤモヤしていること

に光を当てることで

少し気分がよくなるかもしれません😆

あーあ、、、、なまま過ごすだけでなく

気分がいい♬と感じる時間に戻れることを

体験していただきたいなと思います。

そこで、今のあたしができることで

お役にたてればと思い

9月12日まで、毎日2人ずつ（お一人40分程度）

zoom無料セッションをさせていただきます。

アドバイスを必要としないカウンセリング（禅カウンセリング）でお話を聞いたり、必要であればタッチフォーヘルスキネシオロジーの簡単なテクニックをお伝えしてセルフケアとしてやっていただくこともできます💓

対象：女性（あたしと面識のある男性もok）

久しぶりに世間話したーい♬な方もぜひ😁

お申込みは

2012nagomiya@ezweb.ne.jp

ご希望の日時を第3希望までお知らせくださあい💓

公式LINEのお友達追加はこちらから

⏬

https://lin.ee/v6qZoL1

視野が広がる

タッチフォーヘルスの同期インストラクターとミーティングという名のおしゃべり会😁

もちろん必要なことも話し合いました！

それぞれが自分の思いをリラックスして

話せる仲間がいることはほんとに宝物です♡

友情出演😁

真ん中：大原妙子さん（島根県出雲）

TFH - IKC国際キネシオロジー大学公認インストラクター - 大原 たえこ | 日本タッチフォーヘルス・キネシオロジー協会

左:増田妙子さん（広島県中区）

TFH - IKC国際キネシオロジー大学公認インストラクター - 増田 妙子 | 日本タッチフォーヘルス・キネシオロジー協会

おしゃべりをしながらも、困りごとが見つかれば、問題を明確にするサポートをしてくれ、あとはただ寄り添ってくれます💓

たまにはぐだくだと混沌のままいたいときもあるけど（笑）

何が問題かに気づくことが

どんなに日々を豊かに生きることに役立つかは

経験してきました♬

すべてが魔法のように解決するかはわからないけど、困ることに深刻になりすぎることはずいぶん減りました😆

昨日は他にも仲間がやっている練習会にも参加して、モヤモヤしていることを話しました。

タッチフォーヘルスのセッションを使う前のカウンセリングの時点で、気分スッキリ、晴れやかになりました💓

ネガティブな発言をしてるつもりなのに、オウム返ししてもらうと、あれ？ネガティブ発言してる？

とか

ネガティブな発言の裏にすごいヒントがあったり（笑）

一人で悶々としてた時には、全く見えなかったものが見えました！

すると一気に目の前が開けて、これからの自分のやりたいこと、進みたい方向に役立つモヤモヤやん💕ってことになりました❣️

もちろん、仲間のサポートはあるけど、自分の内側からでてきた言葉や表現

なんとも自分が愛おしくなりました😆

一人ひとりが自分の旅を歩む

その中で、お互い　時に寄り添い

励まし、支え合っていける仲間がいる

そんな心地よく心強いコミュニティが

いろんなところにできたら

どんな世の中になるだろう💕💕

自分に備わっている才能と可能性を信頼し

このあたしの経験を共有し

繋がり続けていこう😆

アドバイスを必要としない、禅カウンセリング禅カウンセリング – 禅カウンセリングの公式ホームページです

子どもの時のあたし

昨日はオンラインでタッチフォーヘルスレベル1を再受講しました

タッチフォーヘルスは筋反射テストを使うため、対面でのクラスでした。

でも、昨年のコロナのはじまりにより、オンラインでも開催されるようになりました。

対面では、相手の方に筋肉をテストしてもらいますが、オンラインでは、自分で筋肉を感じる必要があります。

１つの筋肉の動きをして、左右差があるか感じます。（ストレス反応があると筋肉が本来の動きができにくくなります）

日常で、こんなに自分を感じることはないので、初めは？？？なこともよくありました（笑）

今でも、日によっては感じにくい筋肉もあります！

自分の感じていることが真実です。他の誰にもあたしの筋肉の感じはわかりません😆

なので、ゆっくりじっくり自分の体と対話する感じになり、瞑想的な感じがします♬

アンバランスを見つけたら、調整ポイントや食物を使って整えます。

また筋肉を感じて、アンバランスが整っているか確認して、次の筋肉をテスト。

これを14個の筋肉でやります。この14の筋肉は14の経絡に対応しているので、筋肉だけでなく、体全体のエネルギーが整います。

それをセルフケアとしてできるってすごいでしょ？💕

また、テーマを出し調整する前に、数値化をします。痛みや違和感、感情など、ビフォーアフターのために、お話を聞きます。

もちろん、アドバイスなど必要なく、

今の状況の数値化

今何に困っていて

どうなりたいのか

を明確にします。

この段階でも大きな気づきがあることも❣️

なんであれ、体や心、思考など様々な領域でストレス反応があります。

話しているうちに、

『えーこんなことも体はストレスを覚えてるんだ！』

と、毎度驚きますww

今回、ESRというテクニック（おでこに触れるだけw）の時のテーマは、子供の頃の母とのやり取り。

まあ、いい思い出ではないけど、そんな気にしてないしなぁと思いながら話してみると

お腹にぎゅーっとして痛みを感じ

肩がチクチク痛み出しました

体は覚えてる❣️

その時のことを思い出しながら

おでこに触れる

頭の中で何度も映像としてその場面を繰り返します。その時は言えなかった言葉や感じてたことも全て語り尽くします。

しばらくすると、涙がポロポロでてきて

気づくと何度も何度も

『あたしは悪くない！』

と心の中で叫んでいました。

そのあと、ふと体がゆるみESR終了

再度、やり取りの場面を思い出しても

お腹の痛みはなく、肩もスッキリ

子どもの時には言えなかったけど、今のあたしなら言えるし、全然親に隠すことでもなかったやん！と笑えましたw

今にいて、子供の頃のあたしも癒すことができました😆

タッチフォーヘルスと出会って6年あまり。

まさか、こんな出来事にも癒しのポイントがあったとは驚きでした‼️

日常の些細なイライラやモヤモヤ　

肩こりや腰痛などの痛みや違和感

そのままにしておくのではなく

自分で自分を癒すことが

いつでも安全にできたらどうでしょう♬♬

レベル1では、自分や家族のために

姿勢とエネルギーを整えるテクニックを

体験しながら、学べます♡

全国のインストラクターから

体験できます！

ご紹介しますので、お気軽にお声かけください😆

愛媛での体験、公式クラスをご希望の方は

2012nagomiya@ezweb.ne.jp

高須賀あかね

までご連絡ください😆

オンライン、対面で可能です。

☆体験会　

☆公式クラス

☆個人セッション

タッチforヘルス健康法―キネシオロジーによる心身バランス健康法

#タッチフォーヘルス

＃自分の健康は自分で守る

#心地よいあたし

＃キネシオロジー

＃経絡

#東洋医学

#健康法だけどパワフル

＃体の不思議

#バランス整体

＃禅カウンセリング

#フェイシャルハーモニー

＃遺伝子易経

＃内側にむかう

＃自分と繋がる

＃答えは内側にある

注意を向ける♬

先日久しぶりの対面でのタッチフォーヘルスのレベル1で感じたことのひとつ

タッチforヘルス健康法―キネシオロジーによる心身バランス健康法

『もっと自分の体に注意を向ける』

普段からセルフケアとして調整する時、ぼんやりしてるんだなぁと実感！

自分で筋肉を感じながらも瞑想的で好きだけど

このご時世、仲間と触れ合いながら筋反射をとってもらったり、背中のポイントに触れてもらえることは、とてもありがたく、自分の体をしっかり味わうことができました💓

またクラスの中で、日本にタッチフォーヘルスを伝えてくださった石丸先生の言葉

『お腹が減った、お腹がいっぱいも筋反射ですよね』

おーー！目から鱗でした（笑）

痛みも、お腹減ったも、疲れた、眠いも体からのサイン

体は答えを知っていて、ちゃんと伝えてくれている❣️

それを聞くか、聞かないかは自分にかかってる❗️❗️❗️

あれから、いつも以上に体に注意を向けることを意識しています。

手でふれるだけで、元気になれる タッチ！ 健康法

そのおかげか、雨の止み間には歩きに行ったり、視覚の調整も気がつくたびにやってみたり、14筋体操やバランス調整後の体の変化もしっかり感じれたり♬

なんだか体が喜んでくれている感じがします💓

とはいえ、今日の晩御飯は食べ過ぎて、体が『おいっ！』っていってますwww

もひとつ。仲間のセッションをさせてもらった時に、一発調整で『脾系』が調整ポイントででた。

メタファーの本をみていると、脾経のところに

「脾経は食べたものを使える形に変えて運ぶ機能をもってます」

と書かれていました。

タッチフォーヘルスハンドブック五行メタファー

その中の『使える形に』というワードが、仲間のセッション前のカウンセリングの段階での話とリンクしているし、あたしの遺伝子易経の個人チャートに2つある49番の鍵🗝の天の光の『再誕』ともリンク。

遺伝子易経

昨日の遺伝子易経のクラス中に、49番の心の闇から抜け出せなくなっていることにやっと気づき、天の才、天の光に自分を開き受け取ることをタンマヨから伝えてもらった。

闇も、才も、光も49番の鍵の意識の流れにあるもの。周波数が違うだけで、闇が悪いわけでもない。闇の中には才や光の種がある✨

そこにいることに気づけた時、今までの繰り返しの古いパターンから新しいパターンへ形を変えるチャンス💓

あたしが圧倒されていたエネルギーは

愛の革命へと向かう✨

タッチフォーヘルス、禅カウンセリング、遺伝子易経などなど、テクニックは違えど、『ありのままの自分に向かう旅』のための気づきのワーク♬

どんな時にもサポートがあり、気づきがあり、癒されるんだなぁと感じました😆

自分の体に

自分の言葉に

自分の振る舞いに

自分の呼吸に

自分の感じていることに

注意を向けてみる

自分に注意を向けることは

癒しであり

とても『あたし』が喜びます💓

#タッチフォーヘルス

＃遺伝子易経

#個人セッション

＃自分を1番癒せるのは自分です

＃気づきは癒し

スピリットアニマルオラクル (日本語版説明書付) 2020年改定版 (オラクルカードシリーズ)

☆個人セッション（120分　10,000円）

アドバイスを必要としない禅カウンセリングでお話を聞きます。何を問題と感じているのか明確にするために、いくつか質問することもあります。必要があれば、キネシオロジーを使ってのバランス調整もできます。

☆遺伝子易経『変容の活性化の道』個人セッション

Gene Keys Japan | Linktree